股関節の痛みを改善するとっておきの方法【京都の整体院】

股関節の痛みで悩まれている患者さんの多くは、様々な治療法を試しておられます。

整形外科や治療院で治療を受けてみたり、自分で出来るウォーキングやストレッチを頑張ってみたり、、

でも全然良くならない。

整形外科の先生は関節が変形しているし痛みが出ている、治すなら手術しかないとあなたに手術を勧めてきます。

自分で出来る運動も頑張ってみたけど痛みは逆に強くなっていくばかり。

もうこのまま治ることはないのかな。。

きっとそんな不安な気持ちでいっぱいだと思います。

でも諦めなくても大丈夫です。

今からあなたの股関節の痛みを改善するとっておきの方法をお伝えしていきたいと思います。

色々な方法に手を出すのはやめて、今日からは今からお伝えするたった一つのことを続けて下さい。

あなたの股関節の痛みが治らない理由

京都市北区、等持院駅前整体院の塚田です。今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

とっておきの方法をお伝えする前に、この方法がより効果を発揮させるためにはあなたにやってもらわなければいけないことがあります。

それはあなたの股関節の痛みがなぜ出ているのか理解してもらうことです。

理解といっても分かりやすく説明するのでそこまで気構えなくても大丈夫です。

痛みが出るということは、そこには必ず原因というものがあります。

その原因を無視して症状が改善することはまぁありません。

あなたも今までこの様な治療をしてきませんでしたか？？

これは全て原因を無視した対症療法です。

今ある痛みに対するアプローチしかしていません。その場では痛みは改善しますが長続きはしません。

では一体何が原因で今の股関節の痛みが出ているのか。

その原因について今からお話をしていきます。

股関節の痛みの原因を理解することがとても大切

股関節の痛みの原因は筋肉の緊張にあります。

変形だったり、年齢だったり、体重だったりそんなものは関係ありません。

あなたの痛みは股関節の筋肉に過度なストレスがかかって痛みに変わっているだけです。

あなたの股関節の筋肉にストレスを与える原因はこの様なものがあります

当てはまるものはありましたか？？

・歩き方が悪いと股関節周りの筋肉は頑張り過ぎてしまいます

・姿勢が悪いと太ももの筋肉は常に緊張しています

・片足重心は片方の足に過度に負担がかかります

・必要以上のキレイな姿勢は背中側の筋肉が緊張します

・運動や筋トレを頑張り過ぎると筋肉は逆に緊張してかたくなります

他にもたくさんありますが、日常生活の中でのあなたの身体の使い方で股関節の筋肉には知らない間にストレスがかかってしまっている訳です。

それが溜まりに溜まって限界を超えると痛みに変わってしまう訳です。

あなたの股関節の痛みを改善するとっておきの方法

あなたの痛みは日常生活の中に全ての原因があります。

普段の歩き方や姿勢、身体の使い方が股関節に負担をかけていた訳です。

それでは痛みを改善するためにはどうするか？？

それはあなたの普段の身体の使い方を変えればいいのです。

急に言われても難しい？？

今からポイントをお伝えしていきます。このポイントを守れば簡単に出来ます。

身体の使い方を変える２つのポイント

ポイントは２つ

・痛みが出ていない人の真似をする

・痛みをかばわない

例えば歩き方を例にしましょう。

股関節に痛みがある人は、とにかく動きが遅い。これは痛みが出るのが怖いからです。

痛みが出たらどうしよう。。

怖いからゆっくり、股関節も曲げずに歩いてみよう。。

痛みがない人がそんな歩き方をするのか自問自答しましょう。

同じ距離をゆっくり歩くのと早く歩くのはどちらが筋肉に対するストレスがかからないか。

答えは明白です。早く歩いた方が筋肉にストレスがかかる時間が短いです。

痛みをかばわないのも重要です。

どうせ痛みが出るなら普通通りに歩けばいいのです。

手を振って、歩幅は大きく、テンポ良く歩きましょう。

これを歩く時以外も常に意識してみて下さい。

健康な人はこんな動きをするのか、痛みをかばう動きをしていないか。このポイントだけを意識していればいつの間にか悪い身体の使い方は消えています。

まとめ

股関節の痛みの原因は筋肉の緊張にある。

それはあなたの日常生活の中の動作一つ一つが筋肉の緊張につながっている。

まずはそこをしっかりと理解すること。

痛みを改善するとっておきの方法は、あなたの身体の使い方を変えること。

股関節に負担がかからない身体の使い方を覚えなければいけない。

そのためのポイントは、

・痛みがない人の真似をする

・痛みをかばわない

常に痛みがなかったらこんな動きをするのかと考えて身体を使いましょう。

どうせ痛みが出るなら、正しい身体の使い方をすれば良いのです。

股関節に負担のかからない身体の使い方を覚えることが痛みの根本的な解決になります。

【追伸】京都で股関節の痛みでお困りのあなたへ

京都にある等持院駅前整体院には、股関節の痛みで悩んでおられる方が多数来院されます。

当院に来られる患者さんはこんな悩みを持たれていました

これからどうしたらいいんだろう。。

不安な顔で患者さんは来院されます。

「このまま股関節の痛みを抱えて生活をしていかないといけないんだろうか。。」

諦めなくて大丈夫です！

こんな状況の患者さんを救ってあげたいという思いで、私は経験と知識を積み上げてきました。

現在当院に通われている、股関節の痛みをお持ちの患者さんから

などの嬉しいお言葉を頂いています。

当院は快適な日常生活を取り戻すために精一杯治療させて頂きます。

股関節の痛みで悩んでおられる方は、一度当院までご相談下さい。