膝の痛みを解決するための３つの秘策【京都市民必見】

膝の痛みを解決するための３つの秘策

京都市北区、慢性腰痛・膝痛専門の等持院駅前整体院の塚田です。
今日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます。

今日は何をしても膝の痛みが治らない方に向けてブログを書いていきたいと思います。

あなたは今こんな状況になっていませんか！？

この膝の痛みはどうすれば治るのだろうか。
途方に暮れている方もおられると思います。

今日はそんなあなたに改善へと向かうための３つの秘策をお伝えしていきます。

膝の痛みから脱却するきっかけになってもらえればと思います。

膝の痛みから抜け出すために

今から３つのことをお伝えしていきます。
一つでも実践してもらえればなんらかの良い影響が出てきます。

１、自分の考え方を変えてみる

人というのはその人の考えている事が実際に起こるようになっています。
自分自身で膝の痛みがこれ以上治らないと思っている人は治りません。

その考え方が無意識のうちに身体を膝の痛みからかばう方に持っていってしまうためです。

膝の痛みは治らないと思っている

治らなくていいから痛みが出にくい動きをしてししまう

無意識のうちに痛みが出ない様に痛い方の膝に重さがかからない様なかばう動きをしている

かばう動き自体が膝に不必要なストレスをかけて筋肉への負担がかかり痛みを強くする

全然治らない

この様なループを繰り返していきます。
なので治るわけが無いんです。
頭の中の意識ってそれ程までに大事なんです。
だからあなたに思ってほしい事があります。

この膝の痛みは案外すぐに良くなる

まずは頭の中を変えましょう。
しっかり頭の中の考え方を変えてからが
本当のスタートです。

２、膝に痛みが出るのを怖がらない

人間は本当に痛みが嫌いな生き物です。
痛みが出る動きを避けたい生き物ですよね。

膝に痛みがある方って本当に辛そうに動かれます。

その動き自体が膝の痛みを悪化させていることに気づかないんです。

膝に痛みがある人って変な歩き方してませんか。自分ではなかなか気がつかない方が多いですが、痛みが無い時にそんな歩き方は絶対にしないという歩き方をしています。

姿勢はどうなってますか。
どんな体勢で立っていますか。
痛くない体勢ってどんな体勢ですか。

上に挙げた項目を少し考えてみて下さい。
きっと痛みをかばった歩き方や体勢になっていると思います。

こうなる原因はシンプルに一つです。
膝の痛みが出るのが怖いんです。
痛くなりたくない気持ちが強過ぎるんです。

だからあなたにはこう考えてほしい。

痛みが少し出てもいいからしっかりとした
姿勢や歩き方で生活をしよう。
最初はとても不安があると思います。
しかし時間をかけてそういう様な考え方に
変えていくと痛みってどんどん変わっていきますよ。

是非ともやってみて下さいね！

３、自分の身体の特徴や生活環境を理解する

人間それぞれ身長や体重、生活の環境も違います。
ここをしっかりと理解しなくてはいけません。

あなたは男性ですかそれとも女性でしょうか。
身長は何センチ体重は何キロですか。
家は一軒家それともマンションですか。
住まいは日本ですか。
例えば京都に住んでいるとしましょう。
京都市内でしょうか。それとも府内ですか。
都会ですか。田舎ですか。
車は使いますか。電車移動が多いでしょうか。
病院には行きますか。外科、内科どちらによく行きますか。
薬は飲んでいますか。

人によって違う答えになります。
だから膝の痛みに関しても人それぞれ
全く原因が違います。

自分の身体的特徴や生活環境に痛みを
発生させている原因があります。
そこをしっかり把握していきましょう。

そこをしっかりとご自身で理解出来れば
今の膝の痛みの本当の原因が見えてきます。
後はそこの原因を取り除けば症状は
自然と改善に向かいます。

非常にシンプルですよね。

痛みの原因をとことん考える
その原因を取り除く
痛みは消える

物事はシンプルです。
シンプルに考えるようにしましょう。

今日お伝えしたのは頭の中の考え方の部分です。
身体をいくら治療しても治らないなら、頭の中を治療してみましょう。

追伸

等持院駅前整体院には膝の痛みで悩んでおられる方が多数来院されます。

どこの病院に行っても、どれだけ自分自身で頑張っても治らなかった方が考え方を少し変えただけで自然と治っていきます。

あなたにもそんな治療を一度受けてみてもらえればと思います。

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